この時期の健康トラブル①

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この時期の健康トラブル①

梅雨というと、憂鬱、陰気、ジメジメ・・・と、

あまり良いイメージがありませんよね。

 

これは元々人間は明るい事を好む傾向にあるため

曇り空や雨は、積極的に楽しいとはイメージ

しにくいからです。

 

人間の身体は、温度や湿度が変化するだけで

ストレスを受けます。

なぜなら身体にはいつもベストな状態を

保とうとする恒常性があるからです。

 

その上に、情報による

マイナスイメージの暗示が加わると、

さらにストレスが増してしまいます。

 

 

気分の落ち込みやすい、

また体調を崩しやすい梅雨時期、

元気に乗り切る対応策として。

 

☆冷やしすぎには要注意!!

湿度が高いとどうしても

エアコンを使いたくなりますが、

エアコンの効いた部屋にいると

皮膚の末梢神経の血行が悪くなり、

汗をかきにくくなるとともに

新陳代謝を低下させる原因になってしまいます。

 

外に出た途端に大粒の汗をかく人は、

汗腺の機能が落ちている可能性があります。

 

ぬるめのお湯で半身浴をして、

汗をかくことをお勧めします。